Aneka Makanan Ini Bisa Bikin Otak Jadi Encer, Apakah Ada yang Sering Kamu Konsumsi?

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon sangat kaya akan kandungan asam lemak omega-3, DHA dan EPA.

Kandungan tersebut penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar Kita, Aneka Makanan Ini Ternyata Ampuh Atasi Masalah Pencernaan

2. Telur

Telur adalah sumber protein. Nah, bagian kuning telur padat akan kandungan kolin.

Kaolin adalah zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat kita, lo.

3. Selai Kacang

Kacang tanah atau selai kacang adalah salah satu sumber vitamin E yang merupakan  antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf.

Bersama thiamin, vitamin E dapat membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi, Kids.

PROMOTED CONTENT