Susu
Susu seperti pisang, Kids. Soalnya susu juga mengandung trytophan yang bisa membantu kita tidur nyenyak dan bisa pulas sampai pagi, lo.
Selain itu, tentunya sama seperti pisang, susu juga diketahui bisa membuat kita relaks.
Nah, siapa yang suka pisang dan susu, nih?
Baca Juga: Bukan Mitos, Berbagai Makanan Ini Bikin Kita Jadi Gampang Ngantuk Setelah Mengonsumsinya, Apa Saja?
Mashed Potatoes
Kentang mengandung karbohidrat yang tinggi, tapi enggak akan menaikkan gula darah kita menjadi terlalu tinggi, kok.
Kentang beserta ubi merupakan jenis sayuran berbentu umbi yang bisa mengeliminasi asam yang bisa menghambat pertumbuhan, Kids.
Nah, mashed potato yang dikombinasikan dengan susu rendah lemak atau buttermilk bisa menjadi alternatif menu makan malam yang bisa bikin kita tidur nyenyak tapi tetap sehat.
Source | : | cewekbanget.grid.id |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar