Buah salak
Sembelit enggak akan disebabkan oleh buah-buah, salak salah satunya.
Nah, yang bisa bikin sembelit sebenarnya adalah susu dan berbagai produk olahannya.
Selain itu, makanan tinggi lemak dan gula, kekurangan serat, kurang minum air putih, minuman beralkohol atau minuman yang mengandung kafein.
Kalau buah-buahan, justru bisa melancarkan pencernaan kita, Kids.
Dalam hal ini, dikarenakan buah salak beserta kulit arinya tinggi akan kandungan serat dan tanin.
Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat Pada Tubuh, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Jantung
Serat yang berasal dari tumbuhan akan mempercepat proses pembuangan zat-zat sisa, racun, dan kandungan lainnya yang enggak diperlukan oleh tubuh kita, lo.
Nah, salak tentunya malah bisa jadi solusi saat kita sedang mengalami sembelit, Kids.
Sedangkan tanin adalah senyawa polifenol dari tumbuhan. Kandungan tersebut berguna sebagai antimikroba di dalam ususu.
Berkat kandungan tersebut, enggak jarang buah salak dijadikan sebagai obat diare alami, lo.
| Source | : | Kompas.com,Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar