GridKids.id - Makanan sangat penting peranannya bagi tubuh, sehingga setiap harinya dibutuhkan asupan.
Pastikan kita memilih makanan bergizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita setiap hari.
Nah, jadi asupan untuk tubuh ini sebaiknya enggak sembarangan dan asal bikin kenyang saja, Kids.
Salah-salah, justru bakal bikin tubuh kita jadi enggak sehat bahkan membahayakan nyawa.
Seperti beberapa jenis makanan di bawah ini. Sering kita santap setiap hari, siapa sangka kalau beberapa jenis makanan ini ternyata enggak boleh dikonsumsi setiap hari, lo!
Karena makanan-makanan ini bisa menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh.
Yuk, lihat daftar makanan yang enggak bisa kita makan setiap hari karena bisa membahayakan tubuh!
1. Kentang
Kentang merupakan sumber karbohidrat yang jadi pilihan banyak orang untuk mengganti nasi.
Namun siapa sangka kalau mengonsumsi kentang setiap hari enggak dianjurkan, lo.
Karena kentang bisa meningkatkan glukosa dalam darah, menyebabkan obesitas, hingga mempengaruhi kinerja jantung kita.
Enggak cuma itu, kentang memiliki kandungan alkoloid, solanin, dan chaconine yang kalau dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sakit kepala, badan jadi cepat lelah, kram otot, hingga hilang kesadaran dan koma.
Baca Juga: Enggak Cuma dari Sapi, Susu Ternyata Bisa Didapatkan dari Berbagai Bahan Nabati Ini
2. Susu
Kandungan lemak dan karbohidrat yang tinggi dalam susu bisa memicu obesitas, Kids.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan susu secara berlebihan akan meningkatkan produksi insulin, hormon pertumbuhan, bahkan untuk sebagian orang dapat memicu timbulnya jerawat.
3. Tomat
Tanaman tomat mengandung atropin, yakni zat beracun yang bisa sebabkan pusing, sakit kepala, dan sakit perut.
Maka dari itu, mengonsumsi tomat setiap hari bukanlah hal yang dianjurkan, ya, Kids.
Baca Juga: Manfaat Buah Kersen Alias Talok, Ada di Sekitar tapi Sering Terabaikan
4. Ikan Tuna
Tuna yang kaya akan kandungan protein dan mineral ternyata juga memiliki efek samping kalau dikonsumsi setiap hari.
Ikan yang satu ini rawan mengandung merkuri yang bisa sebabkan lemah otot, masalah penglihatan, hingga autisme.
Selain itu, ikan tuna memang enggak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui nih, Kids!
5. Mi Instan
Jenis makanan yang satu ini memang udah jelas-jelas enggak boleh dikonsumsi setiap hari ya.
Karena kandungan zat atau campuran pembuat mi instan enggak sehat banget buat tubuh.
Baca Juga: Makan Mi Instan Campur Nasi, Kebiasaan yang Sering Dilakukan Banyak Orang dan Sebaiknya Dihentikan
Selain itu, tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna mi instan.
Kalau kita mengonsumsi mi instan setiap hari, bayangkan bakal ada penumpukan zat berbahaya dan karbohidrat yang bisa sebabkan obesitas hingga kematian.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!
Source | : | cewekbanget.grid.id |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar