Supaya Tidak Mudah Kembung dan Sering Kentut
Meski seringkali enggak membahayakan, ada baiknya kita memperkecil risiko perut kembung ini.
Untuk mengurangi risiko perut kembung dan jadi sering kentut, ada beberapa hal yang bisa kita coba, nih.
Hal yang bisa dihindari adalah minum menggunakan sedotan, minum minuman bersoda, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, dan berbaring sesaat setelah makan.
Hindari juga makan terlalu banyak dalam satu waktu dan menghindari makanan yang membuat perut kembung karena gas.
Perhatikan juga kalau kamu punya alergi atau intoleransi makanan dan minuman tertentu.
Minum air putih yang cukup, mengonsumsi makanan berserat tidak larut, makan dengan perlahan dan penuh perhatian, serta rutin berolahraga juga bisa jadi cara yang bisa dilakukan.
Namun kalau keadaan itu terus terjadi,segera ke dokter supaya bisa terbantu memastikan kondisi yang terjadi dalam perutmu, ya!
(Penulis: Avisena Ashari)
Baca Juga: Saat Perut Kosong, Kamu Wajib Hindari 7 Hal Ini atau Akibatnya Bisa Berbahaya
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar