4. Minuman Manis
Minuman Manis
Selama ini, kita tahu kalau minuman soda enggak baik bagi kesehatan tubuh.
Ternyata enggak cuma soda, tapi minuman berenergi, jus buah, dan apa pun yang mengandung gula tambahan juga enggak baik.
Kita mungkin tergoda untuk mengonsumsinya, tapi ini hanya akan menjebak tubuh dalam fase kelebihan gula.
Bahkan hal ini juga memungkinkan kita untuk makan malam lebih banyak.
5. Sup sayuran
Sup Sayuran Sawi
Sup sayuran memang menjadi makanan yang bergizi dan rendah kalori.
Namun, sayuran enggak akan membuat kita kenyang sampai makan malam.
Meskipun sehat, tapi enggak ada protein yang terkandung di dalam sup sayuran. Sedangkan proteinlah yang menjaga kita tetap kenyang sampa makan malam tiba.
Kalau sup adalah makan siang pilihan kita, pastikan untuk memilih variasi yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam.
Nah, sekarang kamu sudah tahu makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi saat makan siang. Jadi, jangan asal pilih menu makan siang, ya!
(Penulis: Sarah Nafisah)
Baca Juga: Makan Pakai Tangan Memang Nikmat, Namun Bisa Sebabkan Kegemukkan, Benarkah?
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar