GridKids.id - Kids, apa kamu suka makan mi instan?
Mi instan memang enak. Bukan cuma rasanya yang lezat dan beragam, tapi penyajiannya juga sangat praktis.
Jenis makanan ini sudah terkenal di seluruh dunia.
Banyak orang sulit menolak lezatnya mi instan. Karena itu, banyak yang sering mengonsumsi dan jadi ketagihan.
Apa kamu juga salah satu orang yang ketagihan mi instan?
Kalau iya, mulai sekarang harus berhati-hati, ya! Karena mengonsumsi mi instan dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Enggak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk berhenti makan mi instan. Padahal sebenarnya kita bisa mengatasi ketagiahan makanan satu ini.
Inilah lima cara mengatasi ketagihan mi instan yang bisa kamu lakukan. Simak, ya!
1. Jangan Langsung Berhenti
Kalau kamu berpikir untuk langsung berhenti dan enggak mengonsumsi mi instan sama sekali, itu salah, lho.
Kalau memakai cara ini, akan membuatmu semakin ingin mengonsumsinya.
Sebaiknya mulai dari mengurangi jumlah konsumsi mi instan. Misalnya kalau dalam seminggu makan tiga bungkus mi instan, kurangi jadi dua kali dalam seminggu.
Kalau sudah berhasil, kurangi lagi jadi sekali seminggu. Lakukan terus sampai kamu bisa menahan diri untuk enggak makan mi instan sama sekali.
2. Tambahkan Sayur atau Daging Ayam Asli
Supaya perpindahan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mi instan dengan makanan sehat.
Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli. Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.
Kita pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang gizinya sangat minim.
3. Ganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami
Tahu enggak? Sebenarnya, hal yang membuat kita ketagihan mi instan adalah rasa gurihnya yang enak, Kids.
Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, seperti asin, manis, dan pedas.
Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah rasanya.
Saat makan mi, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah-rempah. Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan.
Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.
Baca Juga: Makan Mi Instan Campur Nasi, Kebiasaan yang Sering Dilakukan Banyak Orang dan Sebaiknya Dihentikan
4. Jangan Simpan Mi Instan di Rumah
Kita akan mudah tergoda untuk makan mi kalau memilikinya di rumah.
Jadi, mintalah orang tuamu untuk enggak beli lebih dari satu bungkus mi instan.
Keinginan untuk makan mi instan biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau kita sudah makan makanan yang lain.
5. Minta Bantuan Orang Lain
Kalau semua cara sudah dilakukan tapi belum menunjukkan hasil, itu tandanya kita butuh bantuan orang lain.
Mintalah orang terdekat seperti orang tua, saudara, dan sahabat untuk memberikan dukungan, salah satunya dengan cara enggak makan mi instan ketika sedang bersama dengan kita.
Nah, itu tadi cara untuk mengurangi ketagihan mi instan. Selamat mencoba, ya, semoga berhasil!
(Penulis: Sarah Nafisah)
Baca Juga: Trik Memasak Mi Instan Supaya Kamu Terhindar dari Berbagai Penyakit
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar