Di Tengah Ancaman Virus, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi Berbagai Makanan Ini

GridKids.id - Musim penghujan biasanya membuat kita lebih rentan sakit.

Belum lagi saat ini di berbagai negara sedang mewabah sebuah virus yang telah memakan banyak korban.

Sebagai langkah pencegahan, kita perlu menjaga daya tahan tubuh supaya enggak gampang terserang berbagai macam penyakit, Kids.

Salah satu yang bisa kita lakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh ialah mengonsumsi makanan bernutrisi seperti yang mengandung vitamin C.

Kandungan seperti vitamin C sangat baik bagi tubuh kita, lo.

Baca Juga: Agar Nutrisi Terjaga, Sebaiknya Mencuci Sayuran Sesudah atau Sebelum Dipotong?

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Selain itu, vitamin C juga bisa membantu supaya tubuh mampu menyerap zat besi yang penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Mengonsumsi vitamin C secara teratur bisa membantu kita mencegah penyakit, Kids.

Nah, ada beberapa makanan yang baik dalam memperkuat daya tahan tubuh kita.

Apa saja, ya? Kita simak, yuk!

PROMOTED CONTENT