5. Tomat
Likopen adalah fitokimia yang memberi warna merah terang pada tomat.
Banyak penelitian medis telah menemukan bahwa likopen bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Konsumsi tomat kaya likopen yang seimbang bisa mengurangi tingkat kerusakan DNA dalam sel darah.
Likopen juga rendah kalori. Karenanya, penambahan tomat ke dalam makanan harian bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Tomat kaya akan kalium. Ini adalah elemen penting untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tomat rendah sodium. Dengan begitu, buah yang luar biasa ini akan membantu kita menurunkan tekanan darah.
(Penulis: Sarah Nafisah)
Baca Juga: 5 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar