"Semakin tua, metabolisme tubuh akan melambat. Karena itu kita harus memegang kendali dan membuat pilihan sehat. Kita juga perlu bekerja lebih keras," katanya.
Sebagai pengganti gula, ia menggunakan pemanis yang disebut xylitol, gula pengganti alami yang biasanya ditemukan pada beberapa sayuran dan buah beri.
Selain itu, tidur cukup juga menurutnya elemen yang sangat penting dalam kebugaran.
Baca Juga: Penderita Diabetes, Gunakan Pemanis Alami Ini Sebagai Pengganti Gula
Ia mengaku tidur 8 jam saat malam dan disiplin melakukannya setiap hari.
"Tidur adalah masa ketika tubuh kita diperbaiki dan diperbaharui," katanya. Ia juga mengingatkan pentingnya bersikap optimis.
"Bersikaplah bahagia pada siapa pun dan tak perlu mencemaskan umur. Latih diri Anda untuk melihat gelas sebagai setengah penuh," katanya.
(Penulis: Lusia Kus Anna)
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar