Awas, Kurang Tidur Bisa Bikin Nafsu Makan Meningkat dan Sebabkan Obesitas!

Waktu Tidur

Sebenarnya berapa lama waktu ideal yang harus kita gunakan untuk tidur, Kids?

Nah, menurut Profesir Hardinsyah, waktu tidur yang dibutuhkan oleh setiap orang itu rupanya berbeda-beda.

Hal itu ditentukan oleh kategori usianya, Kids. Bayi dan balita perlu tidur sekitar 11-12 jam.

Anak-anak di usia sekolah dasar membutuhkan waktu sekitar sembilan jam.

Baca Juga: TK Khusus Anak Anjing Ini Bikin Gemes, Tidur Siangnya Lucu Banget!

Saat dewasa perlu waktu tidur sekitar delapan jam.

Nah, di usia sekitar 40-50 membutuhkan waktu kurang lebih tujuh jam, sedangkan untuk usia di atas 80 tahun sekitar enam jam.

Makin dewasa, waktu tidur kita memang makin sedikit, Kids.

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT