GridKids.id - Penggunaan gadget dan perangkat elektronik adalah sesuatu yang amat biasa di masa sekarang.
Dari orang dewasa sampai anak-anak sudah begitu terbiasa menggunakannya gadget dan koneksi internet setiap hari.
Enggak aneh, gadget dan koneksi internet menyediakan hiburan sampai edukasi yang sangat beragam.
Ketika seseorang menggunakan gadget dan menghabiskan beberapa waktu terpaku pada berbagai konten yang ada di dalamnya dikenal dengan istilah screen time.
Nah, screen time bagi anak-anak perlu diperhatikan, lo.
Kalau anak-anak melalui screen time berlebihan bisa memicu kecanduan gadget.
Kalau sudah kecanduan gadget, maka akan sulit bagi anak-anak untuk mengalihkan perhatian ke hal lain, seperti belajar, makan, bahkan beristirahat.
Screen time berlebihan punya efek buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya yang kentara sekali adalah bisa picu mata lelah.
Screen time berlebihan bisa membawa bagi kesehatan anak-anak, misalnya:
1. Memperburuk fungsi motorik anak
2. Meningkatkan risiko obesitas atau berat badan berlebihan sejak dini
Baca Juga: Apa Sajakah Efek Buruk Screen Time Berlebihan Pada Anak-Anak?
3. Membuat anak-anak mengalami keterbatasan kosa kata dan kemampuan berkomunikasi
4. Membuat anak-anak enggak terbiasa melakukan kontak mata ketika berbicara dengan orang lain
5. Menumbuhkan short attention span atau kesulitan berkonsentrasi pada sebuah hal untuk beberapa saat
6. Mengurangi kreativitas dalam menghadapi berbagai situasi
7. Memicu gangguan tidur
8. Mengganggu kesehatan organ mata
Lalu, seperti apa aturan screen time yang benar dan sesuai untuk anak-anak?
Yuk, simak sama-sama deretan aturannya di bawah ini, Kids.
Aturan Screen Time yang Tepat untuk Anak-Anak
1. Anak-anak di bawah 1 tahun sebaiknya enggak melihat layar gadget sama sekali
2. Anak usia 1-2 tahun enggak dianjurkan menonton televisi atau tayangan video.
Baca Juga: Mengenal Green Time yang Baik untuk Kesehatan Mental #AkuBacaAkuTahu
Screen time hanya diperbolehkan jika bentuknya video call/chatting dengan anggota keluarga yang sedang berjauhan.
Anak-anak berusia 2-6 tahun bisa melihat layar gadget maksimal 1 jam per hari.
3. Anak-anak usia 6-12 tahun bisa memakai gadget maksimal 1,5 jam per harinya.
Makin singkatnya screen time pada anak-anak diharapkan bisa mendorong anak jadi lebih aktif dan mengurangi angka obesitas dini.
Selain itu, screen time yang diperhatikan dengan benar akan mendukung anak-anak untuk lebih sosial dengan sekitarnya.
Anak-anak juga akan bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik jika enggak terpaku dengan screen time yang berlebihan, Kids.
| Pertanyaan: |
| Kenapa anak-anak enggak boleh punya screen time berlebihan? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!