GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa sakit kepala atau migrain ketika hujan turun?
Ternyata sakit kepala atau migrain ini cukup umum terjadi pada beberapa orang, lo, Kids.
Tak hanya sakit kepala atau migrain, beberapa orang juga bisa merasa mual dan muntah ketika hujan turun. Kenapa bisa begitu efeknya, ya?
Dilansir dari laman alodokter.com, kondisi sakit kepala yang muncul ketika hujan turun dikenal dengan istilah barometric pressure.
Kondisi ini menyebabkan perbedaan tekanan udara di dalam dan luar rongga sinus.
Efek dari baromatic pressure ini menyebabkan rasa nyeri yang cukup mengganggu.
Tak hanya ketika hujan turun, beberapa orang juga bisa mengalami sakit kepala ini ketika sedang naik pesawat.
Ketika pesawat lepas landas beberapa orang juga mengalami rasa nyeri di telinga juga sakit kepala.
Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit kepala yang terasa setiap hujan turun?
Cara Mengatasi Sakit Kepala Ketika Turun Hujan
1. Catat dan Perhatikan Kapan Sakit Kepala Muncul
Baca Juga: Kenapa Menangis Terlalu Lama Membuat Kita Jadi Sakit Kepala? #AkuBacaAkuTahu
Kamu perlu mencatat kapan saja sakit kepala muncul dan terasa.
Tak hanya itu, kamu juga perlu mencatat seberapa lama durasi sakit kepala yang kamu rasakan.
Hal ini bisa membantu mengantisipasi jika rasa sakit itu akan muncul di kemudian hari.
2. Hindari Konsumsi Makanan yang Bisa Bikin Sakit Kepala
Ada beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala.
Beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala, di antaranya: jagung, kacang, cokelat, bawang putih, keju, dan tomat.
Kamu disarankan untuk makan makanan yang bisa mencegah sakit kepala.
Makanan yang bisa cegah sakit kepala adalah asupan yang mengandung magnesium, di antaranya ikan, alpukat, kacang kedelai, juga sayuran hijau.
3. Persiapkan Obat
Untuk mengurangi efek sakit kepala yang muncul ketika hujan, kamu perlu memastikan ada persediaan obat sakit kepala di rumah, ya.
Jadi, ketika sakit kepala mulai terasa kamu bisa langsung mengonsumsi obatnya.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Migrain, dari Cokelat sampai Acar
Salah satu obat yang bisa membantu meredakan nyeri sakit kepala, misalnya paracetamol.
4. Biasakan Pola Hidup Sehat
Untuk cegah sakit kepala, kamu perlu membiasakan pola hidup sehat.
Kamu harus biasa makanan sehat, biasakan minum air putih, rajin olahraga, dan cukupi jam tidur.
Tak hanya bisa menghalau sakit kepala, kebiasaan sehat itu bisa menjaga kesehatan seluruh tubuhmu, lo.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa cara mengatasi rasa sakit kepala yang sering muncul ketika turun hujan.
| Pertanyaan: |
| Apa istilah ilmiah dari sakit kepala atau migrain yang muncul ketika hujan turun? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!