Kamu perlu mencatat kapan saja sakit kepala muncul dan terasa.
Tak hanya itu, kamu juga perlu mencatat seberapa lama durasi sakit kepala yang kamu rasakan.
Hal ini bisa membantu mengantisipasi jika rasa sakit itu akan muncul di kemudian hari.
2. Hindari Konsumsi Makanan yang Bisa Bikin Sakit Kepala
Ada beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala.
Beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala, di antaranya: jagung, kacang, cokelat, bawang putih, keju, dan tomat.
Kamu disarankan untuk makan makanan yang bisa mencegah sakit kepala.
Makanan yang bisa cegah sakit kepala adalah asupan yang mengandung magnesium, di antaranya ikan, alpukat, kacang kedelai, juga sayuran hijau.
3. Persiapkan Obat
Untuk mengurangi efek sakit kepala yang muncul ketika hujan, kamu perlu memastikan ada persediaan obat sakit kepala di rumah, ya.
Jadi, ketika sakit kepala mulai terasa kamu bisa langsung mengonsumsi obatnya.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Migrain, dari Cokelat sampai Acar