Tak jarang sarapan pagi juga menyajikan sosis sebagai salah satu pilihan.
Tapi, ternyata sosis yang kaya garam dan perasa tambahan bukan pilihan sarapan yang paling bergizi, lo.
Sosis termasuk daging olahan yang tinggi garam dan lemak jenuh.
Kalau konsumsi sosis berlebihan bisa membuat tekanan darah tinggi dan mengganggu fungsi jantungmu, Kids.
2. Roti
Roti adalah salah satu sajian makanan yang identik dengan sarapan.
Tahukah kamu kalau roti sebenarnya harus dihindari sebagai makanan sarapan?
Yap, roti bisa membuat kadar gula darah jadi tinggi.
Hal ini membuat energi dalam tubuhmu jadi naik dan turun dengan cepat, Kids.
Jika pun kamu ingin mengonsumsi roti, kamu harus memilah roti gandum utuh dan menambahkan asupan protein lain seperti telur juga kacang-kacangan, ya.
3. Yogurt Aneka Rasa
Baca Juga: Penyuka Yogurt Wajib Tahu, Ini Macam-Macam Jenis Yogurt Beda dengan Manfaatnya