GridKids.id - Gula darah merupakan gula utama yang jadi sumber energi tubuh kita.
Adanya gula darah, bersamaan dengan protein dan lemak, bisa kita peroleh dari makanan yang kita makan setiap hari, nih.
Tubuh manusia memecahkan sebagian besar makanan menjadi glukosa dan dilepaskan lagi ke aliran darah kita.
Kalau kadar gula darah naik, tubuh kita akan memberikan sinyal pada pankreas untuk melepaskan insulin.
Nah, insulin ini bisa membantu glukosa menjangkau sel-sel yang nantinya memanfaatkan glukosa jadi sumber energi.
Meski bermanfaat untuk tubuh kita, kalau kadar gula darah enggak terkendali, maka bisa menganggu kesehatan tubuhmu, Kids.
Namun, di waktu bersamaan, kalau kadar gula darah terlalu rendah juga sama berefeknya bagi kesehatan tubuh.
Ketika kadar gula darah terlalu berlebihan, maka fungsi pankreas yang jadi produsen insulin akan terganggu.
Nah, orang-orang yang tubuhnya enggak bisa menghasilkan insulin akan mengalami diabetes, Kids.
Diabetes adalah salah satu kondisi yang bisa memicu komplikasi gangguan kesehatan bagi tubuh, seperti gangguan mata, saraf, ginjal, hingga jantung.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa buah-buahan yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah, di antaranya:
Baca Juga: 7 Buah yang Sebaiknya Tak Disimpan dalam Kulkas, Tak Hanya Pisang