Jika seseorang terlalu banyak makanan manis maka berat badan bisa melonjak, bahkan suasana hati jadi enggak stabil, lo.
Salah satu risiko gangguan kesehatan yang mengintai orang yang suka makan makanan manis adalah diabetes hingga gangguan organ jantung.
4. Gorengan dan Makanan Panggang
Makanan yang dimasak dengan cara digoreng atau dipanggang ternyata bisa memicu penyakit kronis, lo.
Apalagi kalau makanannya dibuat dengan suhu tinggi sampai gosong.
Dua cara memasak itu disebut bisa menghasilkan senyawa berbahaya seperti amina heterosiklik (HCA) dan hidrogen aromatik polisiklik (PAH).
Keduanya punya sifat mutagenik yang bisa memicu mutasi sel dan meningkatkan risiko kanker jangka panjang.
Ada banyak frozen food yang mudah disiapkan dan praktis dikonsumsi seperti sosis, kornet, atau bakso.
Meski bisa jadi salah satu asupan yang mengenyangkan, daging olahan biasanya punya kandungan natrium tinggi.
Di saat bersamaan nilai gizinya akan menyusut karena proses pengolahan yang panjang.
Baca Juga: Tinggi Natrium, Ketahui 6 Dampak Sering Mengonsumsi Makanan Beku untuk Tubuh
Menurut WHO, daging olahan sebenarnya adalah salah satu asupan karsinogenik kelompok 1.
Sehingga jika seseorang mengonsumsinya terlalu sering bisa memicu kanker, Kids.
Nah, Kids, itu tadi beberapa contoh asupan makanan dan minuman yang harus dihindari kalau mau berumur panjang.
Mana, nih, di antaranya yang masih sering kamu konsumsi berlebihan?
| Pertanyaan: |
| Apa yang terjadi kalau kadar glukosa dalam darah kita tinggi? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 2. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.