GridKids.id - Musim yang enggak menentu seperti saat ini bisa dibilang kita sedang berada di tengah musim pancaroba.
Musim pancaroba adalah musim peralihan dari musim penghujan ke musim kemarau.
Pada musim pancaroba inilah kita perlu lebih menjaga kesehatan kita, nih, Kids.
Kita perlu lebih memperhatikan kesehatan kita karena selama musim pancaroba akan banyak penyakit yang mengintai kita.
Beberapa penyakit yang biasanya muncul selama musim pancaroba misalnya flu, batuk, demam berdarah, sampai diare.
Tubuh kita dipaksa untuk terus menyesuaikan diri dengan kondisi cuaca yang enggak menentu.
Imunitas tubuh akan terus diuji dan mungkin kita akan sering merasa mudah meriang selama musim ini.
Lalu, bagaimana cara untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba, ya?
Yuk, simak sama-sama beberapa tips yang bisa kamu lakukan berikut ini!
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Musim Pancaroba
Dilansir dari laman kemkes.go.id, berikut adalah beberapa tips tetap sehat selama musim pancaroba yang bisa kamu lakukan, di antaranya:
Baca Juga: Hujan Sering Turun Deras di Malam Hari di Musim Penghujan, Begini Penjelasan BMKG
1. Mengonsumsi vitamin C yang cukup untuk mendukung imunitas tubuh.
2. Mengonsumsi makanan yang sehat juga bergizi.
3. Rajin mencuci tangan dengan sabun atau rutin menggunakan hand sanitizer sebelum atau sesudah makan.
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi dua kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 hari setiap hari.
6. Tidur tepat waktu dan cukup.
7. Menjaga kebersihan rumah dan kamar tidur.
Nah, Kids, dengan mencoba menerapkan tips sehat selama musim pancaroba itu, diharapkan kamu bisa mengurangi potensi terpapar penyakit selama pancaroba.
Tetap menerapkan perilaku hidup sehat setiap hari bisa jadi salah satu sikap yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
| Pertanyaan: |
| Apa yang dimaksud dengan musim pancaroba? |
| Petunjuk, cek lagi hlm. 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.