GridKids.id - Kamu mungkin enggak asing lagi dengan penggunaan serai pada makanan.
Ya, serai atau sereh sering dipakai untuk menambah aroma pada makanan atau minuman yang kita konsumsi, Kids.
Selain jadi rempah masakan, sebenarnya sereh juga bisa diolah jadi minyak atsiri (essential oil) juga aromaterapi, lo.
Tak hanya batangnya yang berkhasiat, ternyata daun sereh juga bisa dipakai untuk mengoles kulit yang sedang terluka, lo.
Nah, salah satu olahan produk kesehatan yang dibuat dari tanaman sereh adalah minyak sereh, nih.
Jadi, batang dan daun sereh akan diekstrak sampai menghasilkan minyak yang punya aroma jeruk yang sangat kuat.
Banyak produk perawatan diri yang punya aroma ini, lo, mulai dari sabun batang sampai sampo untuk rambut.
Minyak sereh dikenal karena manfaatnya untuk mengatasi masalah pencernaan dan tekanan darah tinggi.
Yuk, simak berbagai manfaat minyak sereh untuk kesehatan tubuh di bawah ini, Kids.
Manfaat Minyak Sereh untuk Kesehatan
1. Atasi Gangguan Pencernaan
Baca Juga: 7 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Jaga Pencernaan Hingga Mulut
Sereh disebut ampuh untuk mengurangi rasa mual juga nyeri kembung hingga kram karena pencernaan yang bermasalah.
Pada 2012, sebuah studi menemukan kalau minyak atsiri sereh bisa mencegah tukak lambung pada tikus.
Namun, untuk mengetahui efek lebih lanjutnya pada manusia masih perlu banyak penelitian lebih lanjut.
2. Pereda Sakit
Studi pada tahun 2-17 silam, menunjukkan kalau penggunaan minyak sereh topikan setiap hari bisa membantu meredakan nyeri pada orang yang mengalami rheumatoid arthritis atau peradangan sendi.
Biasanya, tingkat nyerinya bisa menurun sebanyak 30% dari selang 1 bulan.
3. Mengurangi Kadar Kolesterol
Tak hanya harum, minyak sereh juga menyehatkan jantung, lo.
Sebuah studi ilmiah yang dilakukan pada 2011 silam menemukan kalau minyak sereh bisa mengurangi kadar partikel lemak tinggi dalam darah tikus.
Studi pada tahun 2007 juga menemukan kalau minyak sereh bisa membantu mengurangi kadar kolesterol pada tikus percobaan.
Tikus yang diteliti diberi program diet kolesterol tinggi selama 14 hari.
Baca Juga: Tak Hanya Jadi Rempah Penyedap, Berikut 6 Manfaat Tanaman Serai untuk Kesehatan
4. Meredakan Stres dan Kecemasan
Minyak atsiri sereh adalah salah satu minyak yang aromanya bisa digunakan untuk menenangkan diri.
Biasanya minyak atsiri satu ini digunakan sebagai aromaterapi ketika seseorang melakukan yoga atau praktik mindfulness.
Bahkan beberapa praktik pijat juga menggunakan minyak sereh karena bisa membantu meredakan stres.
5. Meringankan Sakit Kepala
Peneliti dari Australia mengungkap kalau sereh bisa membantu meredakan nyeri yang muncul ketika seseorangan mengalami sakit kepala.
Senyawa eugenol dalam tanaman serai punya kemampuan yang mirip dengan aspirin (obat yang dikonsumsi untuk meredakan sakit kepala).
Senyawa satu ini punya fungsi mencegah trombosit darah menggumpal juga melepaskan hormon serotonin.
Hormon serotonin ini dikenal bisa mengatur suasana hati, jam tidur, hingga selera makan seseorang.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa manfaat minyak sereh untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!
| Pertanyaan: |
| Apa manfaat daun sereh untuk kesehatan? |
| Petunjuk, cek lagi hlm. 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.