GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar tentang clean eating?
Clean eating adalah tren masa kini yang menggambarkan kebiasaan makan sehat.
Tujuan dari clean eating ini tentunya ada kaitannya dengan kesehatan dan menjaga tubuhmu tetap sehat dan bugar, Kids.
Kalau tubuh sudah diberi asupan sehat harapannya metabolisme tubuh jadi berjalan lebih baik, nih.
Tubuh orang yang menjalankan clean eating akan memperoleh nutrisi utuh dari bahan panganan yang dikonsumsinya.
Pola makan clean eating dipercaya bisa menjaga berat badan juga membangun sistem kekebalan tubuh juga meningkatkan energi.
Contoh makanan clean eating misalnya sayuran segar, buah-buahan utuh, biji-bijian utuh, hingga dairy product.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa pengertian tentang clean eating yang perlu kamu ketahui, Kids. Apa saja, ya?
Pengertian Istilah Clean Eating
1. Makanan yang Bentuknya Mendekati Alaminya
Konsep clean eating berarti seseorang mengonsumsi makanan yang bentuknya mendekati bentuk alami.
Baca Juga: 4 Tips Pola Makan Sehat yang Cocok untuk Remaja, Apa Saja? #AkuBacaAkuTahu
Jenis makanan ini memungkinkan siapa pun yang mengonsumsi mendapatkan lebih banyak kandungan nutrisi yang alami, Kids.
2. Makanan yang Tak Diproses Berlebihan
Survei yang dilakukan oleh Food Information Council (FIC) membantu menggambarkan konsep dari clean eating.
Orang yang menerapkan konsep clean eating ini berarti makanan-makanan yang dikonsumsinya enggak melalui banyak pemrosesan, Kids.
3. Makanan Tanpa Bahan Sintesis
Orang yang menerapkan konsep clean eating berarti punya kebiasaan mengonsumsi bahan makanan yang segar dan organik.
Orang-orang yang menjalankan clean eating juga menghindari konsumsi makanan buatan, seperti makanan yang dikemas dengan berbagai tamabahan bahan kimia juga pengawet.
Jenis-jenis makanan buatan ini bisa membawa efek bagi kesehatan tubuh kita, Kids.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa penjelasan tentang pola atau konsep clean eating yang biasa diterapkan sehari-hari untuk kesehatan tubuh.
| Pertanyaan: |
| Apa saja contoh makanan clean eating itu? |
| Petunjuk, cek lagi hlm. 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.