GridKids.id - Kids, daging ayam merupakan sumber protein hewani yang populer dan mudah diolah.
Selain protein, daging ayam juga mengandung berbagai macam nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa kandungan nutrisi daging ayam dan manfaatnya untuk kesehatan, ya.
Lantas, apa saja nutrisi dan manfaatnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
Kandungan Nutrisi Daging Ayam
1. Protein
Daging ayam merupakan sumber protein yang sangat baik.
Dalam 100 gram dada ayam tanpa kulit, terdapat sekitar 31 gram protein.
Protein penting untuk membangun dan memelihara jaringan tubuh, seperti otot, tulang, dan kulit.
Protein juga membantu dalam produksi enzim dan hormon.
2. Lemak
Baca Juga: 4 Perbedaan Oat dan Gandum, Tanaman Serelia yang Sama-Sama Sehat