GridKids.id - Menjadi orang yang pintar dan cerdas adalah mimpi kebanyakan orang.
Tapi, kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya faktor genetika atau keturunan.
Penelitian ilmiah mengungkap kalau ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan IQ atau kecerdasan seseorang.
Kecerdasan diperlukan untuk berbagai bidang kehidupan manusia.
Inilah kenapa kamu sebagai pelajar perlu belajar dengan tekun baik di sekolah mau pun di mana saja, Kids.
Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu melihat beberapa cara untuk meningkatkan IQ menurut Sains, apa saja, ya?
Cara Meningkatkan IQ Menurut Sains
1. Main Catur
Catur adalah salah satu olahraga otak yang disarankan untuk meningkatkan IQ.
Sebuah penelitian ilmiah yang dilakukan di Venezuela, anak-anak yang mengambil kelas catur selama 14 minggu (2,5 bulan) bisa meningkatkan IQ mereka secara signifikan.
Studi ilmiah dari Flinder University di Australia pada 2013 juga mengungkap hal yang sama bahwa bermain catur bisa meningkatkan IQ seseorang.
Baca Juga: 20 Istilah dalam Permainan Catur, Olahraga Rekreasi yang Berasal dari India
2. Cukup Tidur
Penelitian yang dilakukan oleh Loughborough University's Sleep Research Centre, orang yang kekurangan 1 jam dari jam tidur yang seharusnya bisa mengurangi poin IQ.
Laporan menyimpulkan kalau rutin kehilangan tidur dua jam bisa menyebabkan orang yang punya IQ rata-rata mengalami kemunduran intelektual.
3. Belajar Bahasa Baru
Ilmu saraf mengungkap kalau belajar bahasa asing bisa mendukung pertumbuhan otak.
Ketika kita menguasai aturan kompleks dalam sebuah tata bahasa yang asing, korteks otak menebal dan hippocampus akan bertambah volume.
4. Rajin Membaca
Sebuah survei dari Imperial College London yang melibatkan 250.000 orang menemukan kalau individu yang rajin membaca akan punya kecerdasan verbal yang tinggi.
5. Main Alat Musik
Studi yang dilakukan oleh Universitas of Zurich menunjukkan kalau keahlian bermain alat musik bisa meningkatkan IQ.
Hal ini manfaatnya bisa dirasakan oleh orang dewasa atau anak-anak, lo.
Baca Juga: 4 Manfaat Belajar Alat Musik Sejak Dini untuk Kecerdasan Anak, Apa Saja?
Skor IQ rata-rata di Amerika Serikat adalah 98 dan dengan bermain musik bisa meningkatkan nilainya sampai 7 poin hingga lebih dari itu.
6. Meditasi
Meditasi 20 menit sehari bisa memperbaiki mood hingga mengatasi stres yang dialami seseorang.
Meditasi juga baik untuk mendorong kemampuan kognitif dan kreativitas otak kita.
7. Mencoba Aerobik
Penelitian yang dilakukan oleh University of South Wales menemukan kalau aerobik bisa meningkatkan kadar faktor neutropik dalam otak.
Hormon neutropik adalah hormon yang penting dalam proses pembentukan sel juga proses koneksi otak yang baru.
Itulah tadi beberapa cara untuk meningkatkan IQ berdasarkan pandangan sains yang bisa kamu coba sejak dini. Selamat mencoba, ya, Kids!
| Pertanyaan: |
| Berapa lama waktu penelitian untuk melihat pengaruh permainan catur untuk IQ dalam studi ilmiah di Venezuela? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.