2. Cukup Tidur
Penelitian yang dilakukan oleh Loughborough University's Sleep Research Centre, orang yang kekurangan 1 jam dari jam tidur yang seharusnya bisa mengurangi poin IQ.
Laporan menyimpulkan kalau rutin kehilangan tidur dua jam bisa menyebabkan orang yang punya IQ rata-rata mengalami kemunduran intelektual.
3. Belajar Bahasa Baru
Ilmu saraf mengungkap kalau belajar bahasa asing bisa mendukung pertumbuhan otak.
Ketika kita menguasai aturan kompleks dalam sebuah tata bahasa yang asing, korteks otak menebal dan hippocampus akan bertambah volume.
4. Rajin Membaca
Sebuah survei dari Imperial College London yang melibatkan 250.000 orang menemukan kalau individu yang rajin membaca akan punya kecerdasan verbal yang tinggi.
5. Main Alat Musik
Studi yang dilakukan oleh Universitas of Zurich menunjukkan kalau keahlian bermain alat musik bisa meningkatkan IQ.
Hal ini manfaatnya bisa dirasakan oleh orang dewasa atau anak-anak, lo.
Baca Juga: 4 Manfaat Belajar Alat Musik Sejak Dini untuk Kecerdasan Anak, Apa Saja?