2. Merajut
Saat ini, banyak yang menjadikan merajut sebagai hobinya. Apakah kamu salah satunya, Kids?
Hal ini enggak mengherankan, karena ternyata merajut punya efek relaksasi yang mirip saat kita melakukan yoga atau meditasi.
Saat kita mulai terbiasa dengan pola gerakan merajut, gerakan ini akan memicu kondisi relaks.
Sehingga, denyut nadi, tekanan darah, dan kadar kortisol di dalam tubuh bisa turun.
3. Bermain Musik
Salah satu kegiatan yang mengasah otak adalah bermain musik.
Menurut penelitian, orang yang bermain alat musik ternyata bisa merespon bahasa dan suara yang baik.
4. Menari
Menari bisa membuat kita membakar kalori dengan cara yang menyenangkan.
Di samping itu, menari juga bisa meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan juga fleksibilitas.
Baca Juga: Studi Ilmiah Ungkap Bernyanyi Bisa Bikin Kita Lebih Bahagia, Begini Penjelasannya