Kita tak bisa menekankan pentingnya latihan fisik sebagai salah satu car untuk meningkatkan kesehatan usus.
Di tahun 2014, penelitian menunjukkan bahwa atlet memiliki variasi flora usus yang lebih banyak dari orang biasa.
Nah, untuk menjaga kesehatan usus dan gaya hidup secara keseluruhan, orang dewasa disarankan untuk berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu dengan intensitas sedang.
Jadi, itu dia sejumlah cara untuk meningkatkan kesehatan usus kita.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.