GridKids.id - Gaya hidup yang enggak sehat tentunya bisa mengundang penyakit dan gangguan kesehatan.
Kali ini kamu akan diajak mengenal kegiatan bernama sedentari.
Menurut laman p2ptm.kemkes.go.id, kegiatan sedentari adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur.
Perilaku sedentari perlu dibatasi karena berbagai penelitian memperlihatkan bahwa perilaku ini bisa memicu obesitas.
Orang yang sering melakukan sedentari dalam keseharian punya pola hidup yang enggak sehat karena cenderung malas bergerak atau kurang aktif secara fisik.
Menurut World Health Organization (WHO) menyatakan kalau kebiasaan sedentari bisa menyebabkan kematian penduduk di berbagai negara dunia.
Mengatasi sedentari bisa dimulai dari kebiasaan kecil yang punya dampak besar.
Salah satunya dengan melawan rasa malas lewat menggerakkan tubuh setidaknya 20 menit sekali dengan cara stretching (peregangan otot).
Kini banyak anak-anak yang sering menggunakan gadget berlebihan bahkan kurang tidur karena begadang sibuk bermain ponsel.
Gaya hidup seperti ini jika dibiasakan bisa mengundang penyakit dan gangguan kesehatan, Kids.
Lalu, apa saja fakta menarik gaya hidup sedentari itu?
Baca Juga: Salah Satunya Memicu Risiko Obesitas, Ini 5 Bahaya Hobi Rebahan bagi Kesehatan