GridKids.id - Tubuh kita membutuhkan makanan tinggi serat agar sistem pencernaan lancar.
Namun, perlu diketahui juga bahwa mengonsumsi serat dengan berlebihan bisa memicu gangguan kesehatan kita.
Sebab, akan ada efek sampingnya bila kita mengonsumsi serat secara berlebihan, Kids.
Misalnya, mengonsumsi protein yang baik dan memang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Tapi, jika kita terlalu banyak mengonsumsinya, protein dapat memicu gangguan perut begah, hingga meningkatkan berat badan.
Lalu, apa saja efek samping jika kita terlalu banyak mengonsumsi serat?
Seperti yang diketahui, serat sangat dibutuhkan tubuh agar dapat menyehatkan saluran cerna, menyehatkan jantung, mengontrol tekanan darah, serta kolesterol.
Tapi, bila dikonsumsi berlebihan, serat dapat memicu gangguan-gangguan kesehatan.
Hmm...apa saja gangguan kesehatan karena terlalu banyak mengonsumsi serat?
Masalah Kesehatan Karena Terlalu Banyak Konsumsi Serat
1. Jadi sering sembelit
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Granola untuk Sarapan, Tak Hanya Jadi Sumber Energi