GridKids.id - Cuaca yang panas memang paling nikmat mengonsumsi minuman yang segar, seperti es kopi.
Es kopi sendiri memiliki beragam varian menu, mulai dari es americano, es kopi susu, sampai es kopi gula aren.
Namun, apakah boleh minum kopi saat cuaca panas?
Menurut ahli kesehatan, ternyata, minum kopi saat cuaca panas kurang dianjurkan.
Pasalnya, meski kopi dapat melepas dahaga, namun sensasinya hanya bersifat sementara.
Malah saat menghadapi cuaca panas sebaiknya menghindari konsumsi kafein, seperti kopi dan teh karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Alasan Harus Menghindari Minum Es Kopi saat Cuaca Panas
Ada beberapa alasan harus menghidari konsumsi es kopi saat cuaca panas, diantaranya:
1. Menyebabkan Perut Kembung
Minum dingin saat cuaca panas dapat menyebabkan perut kembung atau gangguan pencernaan.
Hal ini terutama berlaku jika kamu memiliki sensitivitas terhadap suhu makanan dan minuman yang berbeda.
Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Kafein Selain Teh dan Kopi, Apa Saja?
2. Mengganggu Pencernaan
Minum es kopi saat cuaca panas bisa mengganggu proses pencernaan.
Suhu dingin dapat membuat saluran pencernaan memperlambat proses pencernaan makanan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti perut kembung atau kram.
3. Potensi Merusak Gigi
Minuman dingin seperti es kopi bisa merusak enamel gigi jika diminum secara berlebihan atau terlalu sering.
Sementara itu, saat cuaca panas, gigi bisa lebih sensitif terhadap suhu ekstrem, yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.
4. Tak Efektif Menurunkan Suhu Tubuh
Meskipun minuman dingin dapat memberikan sensasi pendingin sesaat, sebenarnya itu tak membantu menurunkan suhu tubuh secara signifikan saat cuaca panas.
Sebaliknya, minuman hangat atau suhu ruangan yang moderat mungkin lebih baik untuk membantu tubuh mempertahankan suhu yang seimbang.
5. Memengaruhi Kualitas Tidur
Minum kopi dingin terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Apakah Minum Kopi Dapat Membuat Ketergantungan? Ini Penjelasannya
Kafein dalam kopi dapat mengganggu siklus tidur alami, sehingga lebih baik untuk mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi lebih awal dalam hari.
Itulah alasan harus menghindari minum es kopi saat cuaca panas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.