GridKids.id - Ada beberapa cara yang bisa membantu meningkatkan selera makan, salah satunya dengan cara mengonsumsi suplemen.
Suplemen merupakan produk yang dirancang untuk memberikan tambahan nutrisi, seperti vitamin, mineral, herbal, atau zat-zat lainnya yang dapat mendukung selera makan.
Suplemen tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, cairan, serbuk, atau bentuk lainnya.
Tujuan dari suplemen adalah untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi melalui makanan saja.
Namun, penting untuk diingat bahwa suplemen sebaiknya digunakan sebagai pelengkap saja dan bukan pengganti pola makan yang sehat dan seimbang.
Adapun suplemen yang dapat menambah selera makan bertambah, diantaranya:
1. Probiotik
Beberapa studi menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu meningkatkan selera makan dengan memperbaiki keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
2. Ginseng
Ginseng telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan selera makan.
3. Suplemen Vitamin dan Mineral
Baca Juga: Dianggap Pengganti Makanan, Ini 4 Bahaya Kesehatan Akibat Sering Mengonsumsi Suplemen
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin B12, zat besi, dan zinc dapat menyebabkan penurunan selera makan.
Mengonsumsi suplemen untuk mengatasi kekurangan ini dapat membantu meningkatkan selera makan.
4. Omega-3
Asam lemak omega-3 juga dapat mempengaruhi selera makan.
Mengonsumsi suplemen omega-3 atau makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dapat membantu.
5. Makanan yang Mengandung Serat Tinggi
Makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan selera makan dengan cara meningkatkan volume makanan di perut.
6. Herbal pahit
Suplemen herbal pahit dapat meningkatkan selera makan. Diketahui kandungan dari herbal pahit dapat mendukung aktivitas sistem pencernaan bagian, atas, dari mulut, kerongkongan, hingga lambung.
7. Latihan Fisik
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan selera makan dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bantu Atasi Anemia, Ketahui 4 Suplemen dan Vitamin untuk Penambah Darah
Nah, itulah tadi sejumlah suplemen yang bisa menambah selera makan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.