Kekurangan vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin B12, zat besi, dan zinc dapat menyebabkan penurunan selera makan.
Mengonsumsi suplemen untuk mengatasi kekurangan ini dapat membantu meningkatkan selera makan.
4. Omega-3
Asam lemak omega-3 juga dapat mempengaruhi selera makan.
Mengonsumsi suplemen omega-3 atau makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dapat membantu.
5. Makanan yang Mengandung Serat Tinggi
Makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan selera makan dengan cara meningkatkan volume makanan di perut.
6. Herbal pahit
Suplemen herbal pahit dapat meningkatkan selera makan. Diketahui kandungan dari herbal pahit dapat mendukung aktivitas sistem pencernaan bagian, atas, dari mulut, kerongkongan, hingga lambung.
7. Latihan Fisik
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan selera makan dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bantu Atasi Anemia, Ketahui 4 Suplemen dan Vitamin untuk Penambah Darah
Nah, itulah tadi sejumlah suplemen yang bisa menambah selera makan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.