Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.
9. Buah Beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol jahat (LDL).
10. Cokelat Hitam
Cokelat hitam kaya akan flavonoid, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Itulah sederet makanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.