Find Us On Social Media :

8 Tips agar Badan Tetap Fit saat Mudik Lebaran, Apa Saja?

Mudik adalah tradisi tahunan yang dilakukan jelang Hari Raya terutama saat Lebaran.

2. Konsumsi makanan sehat

Bawa makanan ringan dan minuman yang sehat selama perjalanan.

Hindari makanan berlemak tinggi atau makanan cepat saji yang dapat membuatmu merasa lelah atau tidak nyaman.

3. Istirahat secara teratur

Jika perjalananmu panjang, penting untuk beristirahat secara teratur.

Berhenti sejenak, berjalan-jalan, dan meregangkan otot-ototmu untuk menghindari kekakuan dan kelelahan.

4. Pilih moda transportasi yang nyaman

Pilihlah moda transportasi yang nyaman dan aman untuk perjalananmu.

Misalnya, jika bepergian jauh, pertimbangkan untuk menggunakan transportasi umum yang dapat mengurangi kelelahan.

5. Hindari kelelahan berlebihan

Jangan memaksakan diri untuk terus menerus berjalan atau bepergian tanpa istirahat yang cukup.

Baca Juga: Tips Mengamankan Listrik di Rumah Saat Lebaran, Mudik jadi Tenang