GridKids.id - Kids, mudik adalah tradisi tahunan yang dinanti-nantikan oleh banyak orang.
Di tengah kesibukan dan kemacetan yang mungkin terjadi, persiapan bekal perjalanan yang sehat dan praktis menjadi hal yang penting.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa ide makanan sehat dan praktis untuk bekal perjalanan mudik, ya.
Lantas, apa saja makanannya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
7 Ide Makanan Sehat dan Praktis untuk Bekal Perjalanan Mudik
1. Roti gandum dengan Selai Kacang dan Pisang
Roti gandum kaya serat dan protein, selai kacang sumber protein dan lemak sehat, pisang kaya serat dan kalium.
Kombinasi ini praktis dan mudah dibawa saat mudik ke kampung halaman.
2. Sandwich Sayuran dan Telur Rebus
Sandwich sayuran dan telur rebus adalah dua contoh bekal makanan sehat yang sangat cocok untuk dibawa dalam perjalanan jauh.
Keduanya merupakan pilihan yang praktis, bergizi, dan mudah disiapkan sebelum berangkat.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan saat Mudik Lebaran, Salah Satunya Konsumsi Vitamin
3. Salad Buah dan Yoghurt
Salad buah dan yogurt adalah kombinasi makanan yang sehat dan lezat untuk dibawa sebagai bekal saat melakukan perjalanan jauh.
Salad buah biasanya terdiri dari berbagai jenis buah segar yang dipotong-potong, seperti apel, pir, anggur, melon, stroberi, dan blueberry, yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
4. Onigiri Isi Salmon
Onigiri isi salmon adalah pilihan bekal makanan yang lezat dan bergizi untuk dibawa dalam perjalanan jauh.
Onigiri, makanan khas Jepang, adalah segumpal nasi yang dibentuk menjadi segitiga atau bola, dan seringkali diisi dengan berbagai jenis bahan, salah satunya adalah salmon.
5. Sate Ayam Tanpa Bumbu Kacang
Sate ayam tanpa bumbu kacang adalah alternatif sehat untuk dinikmati selama perjalanan jauh.
Sate ayam ini dimasak dengan cara dipanggang atau dibakar tanpa menggunakan bumbu kacang, sehingga lebih ringan dan rendah lemak.
6. Lumpia Sayur dan Tahu
Lumpia sayur dan tahu adalah pilihan makanan sehat dan lezat yang cocok untuk dibawa sebagai bekal saat melakukan perjalanan jauh.
Baca Juga: Tips Mengamankan Listrik di Rumah Saat Lebaran, Mudik jadi Tenang
Lumpia sayur terbuat dari campuran sayuran segar seperti wortel, kubis, taoge, dan daun bawang yang dibungkus dengan kulit lumpia dan kemudian digoreng hingga renyah.
7. Granola Bar Homemade
Granola Bar Homemade adalah pilihan camilan sehat yang mudah dibuat di rumah dan cocok untuk dibawa sebagai bekal saat melakukan perjalanan jauh.
Granola bar terbuat dari campuran oatmeal, biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering, madu, atau pemanis alami lainnya yang kemudian dipanggang hingga kering.
Itulah beberapa ide makanan sehat dan praktis untuk bekal perjalanan mudik ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.