GridKids.id - Kids, mual adalah perasaan enggak nyaman di perut yang dapat menyebabkan keinginan untuk muntah.
Mual sendiri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalan, asam lambung naik hingga stres.
Namun pada umumnya, mual kerap diatasi dengan konsumsi obat untuk mengurangi gejalanya.
Akan tetapi, ada beberapa cara untuk menghilangkan mual tanpa konsumsi onat, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa cara menghilangkan mual tan[a konsumsi obat, ya.
Lantas, apa saja caranya? Yuk, lamgsung saja kita simak satu per satu!
9 Cara Menghilangkan Mual Tanpa Konsumsi Obat
1. Minum Air Putih
Minum air putih dapat membantu meredakan mual dengan cara membantu menetralkan asam lambung dan membersihkan perut.
Minumlah air putih sedikit demi sedikit, tetapi sering.
2. Makan Makanan Ringan
Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Asam Folat, Salah Satunya Sering Mual
Makan makanan yang ringan dapat membantu meredakan mual dengan cara memberikan rasa kenyang dan membantu menstabilkan gula darah.
Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti biskuit, roti tawar, pisang, atau yogurt.
3. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Mual
Beberapa makanan dan minuman dapat memicu mual, seperti makanan yang berlemak, pedas, asam, atau berminyak.
Hindari juga minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu meredakan mual dengan cara mengurangi stres dan kelelahan.
5. Hirup Udara Segar
Hirup udara segar dapat membantu meredakan mual dengan cara meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
6. Lakukan Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu meredakan mual dengan cara mengurangi stres dan kecemasan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Atasi Mabuk Perjalanan saat Mudik, Apa Saja?
7. Gunakan Jahe
Jahe adalah obat alami yang dapat membantu meredakan mual.
Kamu dapat minum teh jahe, mengunyah permen jahe, atau menambahkan jahe ke dalam makanan.
8. Gunakan Peppermint
Peppermint adalah obat alami yang dapat membantu meredakan mual.
Kamu dapat minum teh peppermint, mengunyah permen peppermint, atau menggunakan minyak esensial peppermint.
9. Gunakan Akupunktur
Akupunktur adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang dapat membantu meredakan mual.
Itulah beberapa cara untuk menghilangkan mual tanpa konsumsi obat ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.