3. Kumur Air Setelah Makanan dan Minuman
Kumur-kumur setelah makan dan minum dapat mengurangi sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.
Setelah itu, kamu bisa langsung menyikat gigi agar tetap selalu bersih dan sehat.
4. Gunakan Sikat Gigi dengan Benar
Gunakan sikat gigi yang lembut dan menggosok gigi dengan gerakan melingkar, dengan tekanan yang cukup untuk membersihkan gigi tanpa merusak gusi.
Hindari menggosok gigi terlalu keras karena dapat merusak lapisan email gigi.
5. Hindari Makanan dan Minuman Manis Berlebihan
Selama bulan puasa, hindari makanan dan minuman manis berlebihan karena dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Jika memungkinkan, batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta bersoda.
6. Perhatikan Konsumsi Cairan
Pastikan tetap terhidrasi dengan cukup saat berbuka dan sahur, tetapi hindari minuman berwarna atau beralkohol yang dapat memperburuk kondisi gigi.
Baca Juga: 7 Tips Mencegah Bau Mulut Ketika Puasa, Tak Hanya Rajin Gosok Gigi