Sereal jadi pilihan menu sahur karena dianggap praktis. Padahal sereal termasuk makanan yang bikin cepat lapar, lo.
Biasanya sereal dikonsumsi dengan tambahan pemanis buatan. Pemanis buatan ini dapat memengaruhi gula darah sehingga membuat perut jadi lebih cepat lapar.
Rasa manis yang kita rasakan ini enggak mengandung kalori sehingga tubuh masih kekurangan kandungannya.
5. Croissant
Croissant adalah sejenis roti yang terbuat dari adonan berlapis-lapis yang diberi mentega.
Nah, mentega menyebabkan kandungan lemak croissant tinggi meski rasanya kaya dan lembut di mulut.
Tak hanya itu saja, kandungan lemak yang terlalu tinggi dan tepung putih enggak terlalu baik untuk kesehatan tubuh.
Keduanya dapat mempercepat proses pencernaan sehingga kamu akan merasa lapar lebih cepat.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang disarankan untuk disantap saat sahur, yakni:
1. sup ayam2. oatmeal3. ikan4. biji gandum atau quinoa5. alpukat
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja makanan yang dapat membuat perut lebih cepat lapar.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.