1. Menyediakan Energi
Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, durian dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Ini adalah pilihan camilan yang baik bagi mereka yang memerlukan dorongan energi tambahan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam durian membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, gigi, dan tulang.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Durian mengandung potasium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dan mempertahankan fungsi jantung yang sehat.
Kandungan seratnya juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Membantu Pencernaan
Serat makanan yang tinggi dalam durian membantu meningkatkan pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Ini juga membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus.
Baca Juga: 7 Kandungan Nutrisi yang Bisa Ditemukan di Sebuah Telur, Apa Saja?