Fakta bahwa banyak orang tua yang bisa hidup hingga seabad atau lebih menimbulkan pertanyaan, apa sih rahasianya tubuh mereka tetap sehat sampai bisa hidup 100 tahun, Kids?
Ternyata ada beberapa kebiasaan yang mendukung umur panjang penduduk zona biru, lo.
Rahasia umur panjang ini dikenal dengan istilah power 9, Kids.
Ada aktivitas fisik yang jadi bagian dari rutinitas sehari-hari.
Penduduk zona biru memiliki tujuan hidup juga menjadi alasan penduduk zona biru bisa berumur panjang dengan tubuh yang tetap prima.
Mereka juga mengenal rutinitas khas yang bisa membantu penduduk terhindar dari stres, mulai dari mengenang leluhur, tidur siang, hingga happy hour.
Penduduk zona biru enggak makan berlebihan dan secukupnya saja.
Selain itu, mereka juga melakukan diet sayur dan buah-buahan meski banyak dari mereka bukan vegetarian.
Konsumsi protein yang umum disantap bukan protein hewani tapi protein nabati yang kaya serat tapi padat nutrisi.
Mayoritas penduduk zona biru juga dikenal religius dan tergabung di komunitas-komunitas agama.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan, Salah Satunya Panjang Umur
Selain dekat dengan agama dan Tuhan, penduduk zona biru juga akur dan rekat dengan anggota keluarga mereka.
Kehidupan sosial masyarakat zona biru juga terjalin baik dan saling dukung satu sama lain.
Semua faktor itu digabungkan dan bisa membentuk gaya hidup sehat, tak hanya untuk fisik tapi juga untuk mental penduduknya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.