GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar tentang zona biru?
Zona biru adalah wilayah yang kebanyakan penduduknya berumur panjang, bahkan lebih dari 100 tahun.
Usia 100 tahun diketahui melampaui usia penduduk dunia yang hanya 72 tahun saja.
Dilansir dari laman kumparan.com, konsep zona biru pertama kali muncul dari sebuah penelitian demografi berjudul Experimental Gerontology yang rilis di 2004, dibuat oleh Gianni Pes dan Michel Poulain.
Setidaknya ada lima zona biru yang ditetapkan berdasarkan penelitian itu, yaitu:
- Okinawa, Jepang
- Sardinia, Italia
- Nicoya, Kosta Rika
- Icaria, Yunani
- Loma Linda, California (AS)
Apa sih rahasianya penduduk yang tinggal di zona biru bisa berumur panjang begitu?
Ternyata umur panjang itu disebabkan oleh gaya hidup sehat yang setiap hari dibudayakan di sana.
Kawasan zona biru disebut sebagai wilayah yang punya paling banyak centenarian atau orang yang hidup melampaui usia 100 tahun.
Para orang tua yang hidup dan menetap di zona biru ini punya kebiasaan sehari-hari yang menuntut mereka aktif, seperti berkebun, berjalan kaki, dan memasak.
Rutinitas sehari-hari itu bisa menjaga mereka dari stres yang buruk bagi kesehatan mental dan tubuh mereka.
Baca Juga: 5 Jenis Ikan Favorit Penduduk Zona Biru, Kaya Omega 3 dan Bisa Panjangkan Umur
Kenapa Penduduk Zona Biru Bisa Berumur Panjang?