4. Apel
Apel adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi saat buka puasa. Apel bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan.
Alasannya buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga membantu menyehatkan sistem pencernaan terutama saat puasa.
Bahkan apel juga sangat baik untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Kurma
Tentunya sudah enggak asing lagi dengan buah yang wajib ada saat buka puasa, ya.
Kurma merupakan sumber gula sederhana yang baik untuk dikonsumsi lo, Kids.
Kurma juga termasuk sumber serat dan antioksidan yang baik. Makan buah manis ini saat buka puasa, membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.
6. Anggur
Selain buah-buahan di atas, anggur juga dianjurkan dimakan saat buka puasa.
Punya rasa yang segar dan manis, buah ini sering dijadikan buah untuk berbuka puasa.
Baca Juga: Jadi Makanan Favorit, Ketahui 4 Bahaya Berbuka Puasa dengan Gorengan, Apa Saja?
Kandungan air dan serat di dalamnya dapat mencegah sembelit dan menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Demikianlah informasi tentang buah-buahan yang baik dikonsumsi saat buka puasa ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.