Tidur siang selama berpuasa bisa membantu tubuh tetap sehat.
6. Mulai Olahraga dengan Intensitas Rendah
Kamu bisa memulai olahraga dengan intensitas yang rendah.
Hal ini perlu dilakukan karena tubuh perlu beradaptasi secara bertahap tanpa menimbulkan stres berlebihan dalam tubuh.
Ketika awal-awal puasa tubuh kita perlu beradaptasi dengan perubahan pola makan, dan otot-otot dan sendi bisa lebih rentan cedera.
Nah, Kids, itu tadi berbagai tips untuk berolahraga yang tepat selama bulan puasa. Semoga tipsnya bermanfaat, ya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.