GridKids.id - Ketika berpuasa banyak hal yang harus diperhatikan, salah satunya melakukan beberapa tips menjaga kesehatan mulut kita.
Bukan rahasia kalau berpuasa bisa mempengaruhi bau mulut kita.
Tapi, sebenarnya bau mulut ini bisa muncul karena dipengaruhi beberapa hal misalnya makanan yang kita santap ketika sahur, lo.
Selama puasa terjadi perubahan kebiasaan menjadi makan dan minum ketika hari gelap saja, hal ini pastinya memengaruhi tubuh kita.
Salah satu hal yang terjadi pada mulut ketika kita berpuasa adalah bau mulut.
Hal ini enggak bisa dihindari, pasalnya kita enggak bisa minum air atau makan permen untuk menyegarkan napas kita selama berpuasa.
Kalau kita makan makanan yang baunya menyengat, biasanya bakteri akan lebih cepat berkembang biak di mulut kita.
Selain dari makanan yang kita santap, bau mulut juga bisa muncul karena alasan kesehatan seseorang.
Jika ada orang yang punya penyakit diabetes dan maag, biasanya punya bau mulut selama berpuasa di bulan Ramadan.
Dilansir dari laman upk.kemkes.go.id, beikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut selama berpuasa.
Yuk,simak sama-sama beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulutnya di bawah ini, Kids.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Bau Mulut saat Puasa yang Wajib Dicoba
Tips Mencegah Bau Mulut Selama Bulan Puasa
1. Minum air putih 2-3 liter per hari ketika sahur dan berbuka puasa.
2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta menggunakan obat kumur untuk mulut yang lebih bersih secara maksimal.
3. Hindari makanan yang berbau tajam ketika sahur, dan makanan manis ketika berbuka puasa.
4. Hindari tidur terlalu lama karena hal ini akan memicu bau mulut yang enggak sedap.
5. Rutin sikat gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makan sesudah berbuka dan makan sahur.
6. Gunakan obat kumu untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
7. Perbanyak makan buah dan sayur yang kaya vitamin C.
Makan buah yang tinggi vitamin C berguna untuk meningkatkan produksi air liur selama bulan puasa tetap terjaga dan masalah bau mulut teratasi.
Beberapa tips di atas diharapkan bisa melancarkan ibadah dan interaksimu dengan orang lain selama berpuasa.
Selamat mencoba tipsnya selama kamu puasa, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.