GridKids.id - Selama bulan puasa, tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang baik, lo.
Yap, salah satu cara memperoleh nutrisi itu adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa buah yang sangat disarankan dikonsumsi ketika menjalankan ibadah puasa.
Buah-buahan yang direkomendasikan ini kaya kandungan air dan vitamin yang bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Tak hanya bisa cegah dehidrasi, kandungan vitamin pada buah-buahan yang kita konsumsi selama bulan puasa juga baik untuk mendukung imunitas tubuh.
Lalu, buah apa sih yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi selama puasa?
Buah yang Direkomendasikan Selama Bulan Puasa
1. Semangka
Semangka adalah buah yang kaya air dan bisa membantu menghidrasi tubuh yang seharian berpuasa.
Tak hanya air, semangka juga kaya serat yang baik dikonsumsi untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Selama berpuasa kulit kita bisa jadi kering karena kurangnya cairan yang kita minum seharian.
Baca Juga: 5 Manfaat Semangka Kuning untuk Kesehatan, Kaya Serat dan Lebih Manis