Karena makanan tersebut juga bisa menyebabkan iritasi dan peradangan pada selaput lambung yang memicu maag kambuh.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan lambung. Usahakan untuk tidur yang cukup saat malam dan hindari begadang.
4. Perhatikan Perubahan Gejala
Jika kamu merasakan gejala maag yang semakin memburuk, segera hentikan puasa dan konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.
5. Minum Air Putih Secukupnya
Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik selama puasa. Konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
6. Konsumsi Makanan Serat
Saat berbuka puasa disarankan mengonsumsi makanan tinggi serat.
Serat akan dicerna secara perlahan oleh tubuh sehingga dapat memperlambat pengosongan lambung.
Dengan begitu, naiknya asam lambung selama berpuasa pun dapat dicegah.
Baca Juga: 5 Tips Anti Mengantuk Selama Menjalankan Puasa Ramadan, Tak Hanya Tidur Cukup
Nah, itulah tadi sejumlah cara mengatasi maag saat berpuasa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.