GridKids.id - Apakah pepaya termasuk salah satu buah kesukaanmu, Kids?
Pepaya termasuk salah satu buah-buahan yang mudah ditemukan di Indonesia.
Pepaya termasuk buah rendah kalori dan kaya akan serat. Selain itu, buah tropis ini juga tinggi vitamin dan mineral.
Jika bosan mengonsumsi buah pepaya secara langsung, kamu dapat membuat jus pepaya dengan campuran buah lainnya.
Untuk mendapatkan khasiat dari buah pepaya, kamu dapat mengonsumsi buah ini setiap hari, lo.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja khasiat buah pepaya!
1. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu khasiat buah pepaya adalah menjaga kesehatan mata. Vitamin A pada pepaya berfungsi menjaga kesehatan mata.
Vitamin A khususnya beta karoten pada pepaya 3 kali lebih banyak daripada tomat atau wortel.
Maka dari itu, mengonsumsi pepaya dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan termasuk degenerasi makula.
2. Memelihara Kesehatan Rambut
Baca Juga: Tanpa Bahan Kimia, Ini 3 Cara Cepat untuk Mematangkan Buah Pepaya