GridKids.id - Apakah kamu pernah merasakan badan lemas saat puasa?
Berpuasa dimulai dari terbit hingga terbenamnya matahari.
Keluhan badan lemas saat puasa termasuk hal yang wajar ya, Kids.
Ketika tubuh terasa lemas maka kegiatan akan terganggu sehingga kita enggak semangat untuk melakukan apapun.
Namun, jika rasa lemas tersebut berlebihan dan mengganggu kegiatan sehari-hari, penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat diatasi dengan tepat.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui penyebab badan lemas saat puasa, ya!
1. Kekurangan Cairan
Salah satu penyebab utama badan lemas saat puasa adalah kekurangan cairan.
Selama berpuasa, tubuh kehilangan air melalui pernapasan, keringat, dan urine.
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menimbulkan rasa lemas, penurunan energi, dan penurunan konsentrasi.
Pastikan untuk minum cukup air selama waktu berbuka dan sahur.
Baca Juga: Tak Kalah Sehat dari Kurma, 6 Makanan Ini Bisa Dijadikan Menu Buka Puasa