3. Coba membaca, meditasi atau mandi sebelum tidur supaya lebih rileks
4. Hindari gadget sebelum tidur
5. Jangan makan dalam porsi besar beberapa jam sebelum pergi tidur
Dengan melakukan kebiasaan di atas diharapkan kebiasaan begadangmu bisa lebih berkurang.
Jangan sampai lupa kalau tidur adalah salah satu hal yang penting dilakukan untuk mengistirahatkan badan dan pikiran.
Tubuhmu bukan mesin, tidur bisa membantu mengobati dan mengembalikan energi setelah seharian sibuk beraktivitas, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.