GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa mendengarkan lagu bisa membantu mengatasi kecemasan?
Ya, gangguan kecemasan atau anxiety bisa menyerang siapa saja.
Hal ini disampaikan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes), bahwa orang yang punya gangguan kecemasan biasanya akan merasakan kecemasan berlebihan yang sulit dikendalikan.
Situasi ini disebut bisa menghambat aktivitas atau rutinitas sehari-hari, lo.
Kondisi anxiety ini disebabkan oleh faktor keturunan hingga ketidakseimbangan kimia di otak kita.
Tak hanya itu stres hingga kondisi medis tertentu juga bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan kecemasan, lo.
Untuk meredakan dan mengobati kondisi gangguan kesehatan mental ini beberapa orang harus melakukan terapi.
Salah satu terapi yang dilakukan untuk menurunkan dan meredakan anxiety adalah terapi mendengarkan lagu-lagu tertentu.
Dilansir dari laman kompas.com, ada satu lagu yang dibuktikan bisa menurunkan tingkat kecemasan yaitu Weightless dari Marconi Union.
Penelitian atau studi ilmiah tentang efek lagu ini dilakukan oleh ahli saraf dari Inggris, Kids.
Menurut studi itu, lagu Weightless milik band Marconi Union bisa membantu mengurangi tingkat kecemasan dalam diri seseorang sampai 65%.
Baca Juga: Studi Ilmiah Ungkap Pelihara Kucing Ampuh Atasi Stres, Ini Penjelasannya
Mengulik tentang Weightless
Marconi Union dalam membuat track satu ini bekerja sama dengan terapi suara dari British Academy of Sound Therapy.
Lagu ini dirancang dengan menggabungkan suara piano, gitar, juga lonceng dan nyanyian sampai jadi melodi yang halus dan lembut.
Frekuensi weightless juga disesuaikan dengan gelombang otak dengan teknik entertainment.
Kecepatan awal lagu ini yaitu 60 beat per minutes (BPM) selaras dengan rata-rata detak jantung orang dewasa ketika beristirahat, Kids.
Seiring waktu kecepatan lagunya akan berkurang jadi 50 BPM untuk memandu detak jantung orang yang mendengarnya jadi menuju ke kondisi detak jantung yang melambat dan lebih rileks.
Tak hanya melodi lembut yang menenangkan, ada juga tambahan suara alam mulai dari kicau burung sampai bunyi tetesan air.
Tujuan dari ditambahkannya suara alam adalah memancing efek biofilik ketika mendengarkan lagu ini.
Biofilik adalah ketertarikan bawaan manusia terhadap makhluk hidup dan alam.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Mindlab International, lagu weightless sudah teruji bisa membuat pendengarnya jadi lebih rileks.
Bahkan studi yang dirilis oleh University of Pennyslvania menemukan kalau cara kerja lagu weightless sama efektifnya dengan obat penenang yang biasa membantu mengatasi anxiety pada pasien yang akan menjalankan operasi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.