GridKids.id - Tahukah kamu? Salah satu penyebab rambut rontok adalah pola makan yang enggak sehat.
Nah, untuk mengatasi rambut rontok dari dalam, kamu bisa mengonsumsi makanan bernutrisi, ya.
Rambut rontok merupakan gangguan yang menyerang rambut dan dipicu oleh keturunan, kondisi medis, perubahan hormon, dan bagian dari penuaan.
Perlu diketahui rambut rontok yang terus-menerus dibiarkan bisa menyebabkan kebotakan, lo.
Selain disebabkan oleh pola makan tak sehat, rambut rontok juga disebabkan oleh perubahan hormonal, kondisi medis, obat-obatan, sering diikat, dan riwayat keluarga.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu apa saja nutrisi yang dapat mencegah rambut rontok, simak informasi di bawah ini.
Makanan Sehat Bantu Cegah Rambut Rontok
1. Telur
Telur mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Telur mengandung biotin, selenium, zinc, dan protein.
Nah, kandungan tersebut termasuk nutrisi dibutuhkan oleh rambut sehingga dapat mencegah kerontokan.
Biotin dan vitamin B pada telur penting untuk kesehatan rumah. Menurut studi, asupan biotin yang kurang dapat memicu kerontokan rambut.
Baca Juga: Tak Hanya Faktor Medis, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Rambut Rontok Semakin Parah