Kandungan kolin dalam telur telah terbukti melindungi otak dan membantu mengatasi stres.
7. Bubuk Matcha
Bubuk teh hijau ini kaya L-theanine, yaitu asam amino yang bisa mengurangi stres.
Matcha lebih baik karena dibuat dari daun teh hijau yang tumbuh di tempat teduh.
Penelitian menunjukkan bahwa minum matcha dengan kandungan L-theanine tinggi dan kafein rendah dapat membantu mengurangi stres.
Itulah beberapa jenis makanan sehat penghilang stres ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.